春は髪に大切な季節

今日は春の養生についてお話しますね。 

 中医学では 春は《肝》の季節！ 肝臓は気の巡り、 血の巡りを円滑にしてくれます。

 そして肝臓は血をためる臓器です。 

人が生きていく上で 血はすごく大切！！ 髪の毛も血の余りでですから 春は髪の毛にも大切な季節。 そして肝臓が動く時間は深夜1～3時になるので わたしたちはこの時間に睡眠してることが とても大切！！！

 春は肝の季節だからこそ良い睡眠をこころかけましょう！

 疲れてる体のままだと 良い睡眠もとれないので 眠る前に少し体をほぐすのもおすすめです！